هزینه های زندگی در ترکیه ۲۰۲۵ | جزئیات کامل در همه شهرها + مقایسه با ایران

 ترکیه به عنوان کشوری نزدیک به ایران با فرهنگ مشابه و فرصت های اقتصادی، گزینه جذابی برای ایرانیان محسوب می شود. اما با توجه به تورم جهانی و نوسانات ارزی، هزینه ها در سال ۱۴۰۴/۲۰۲۵ نسبت به سال های قبل بسیار افزایش یافته است.

💡در این مقاله به بررسی دقیق هزینه های زندگی در ترکیه می پردازیم. با تمرکز روی شهرهای اصلی مانند استانبول، آنکارا، ازمیر و دیگر مناطق.
تمام اعداد بر اساس داده های معتبر به روزرسانی شده و به لیر ترکیه (TRY)، دلار آمریکا (USD) و تومان ایران تبدیل شده اند. این نرخ ها تقریبی هستند و ممکن است تغییر کنند، پس حتماً نرخ روز را چک کنید.
ما هزینه ها را برای زندگی تک نفره، خانوادگی و دانشجویی تفکیک کرده ایم، مقایسه ای با ایران (به ویژه تهران) انجام داده ایم و نکاتی برای کاهش هزینه ها ارائه می دهیم.

مقدمه: چرا هزینه های زندگی در ترکیه مهم است؟

اگر شما هم مانند هزاران ایرانی دیگر به فکر مهاجرت، تحصیل، کار یا حتی زندگی موقت در ترکیه هستید، اولین سؤالی که ذهنتان را مشغول می کند، هزینه های زندگی در ترکیه است.
ترکیه نه تنها به دلیل نزدیکی جغرافیایی، فرهنگ مشابه، غذاهای آشنا و عدم نیاز به ویزا برای ورود اولیه، بلکه به خاطر فرصت های اقتصادی، سیستم آموزشی باکیفیت و سبک زندگی پویا، به یکی از محبوب ترین مقصدهای مهاجران ایرانی تبدیل شده است.

اما در سال ۱۴۰۴/۲۰۲۵، با تورم حدود ۴۰ درصدی و نوسانات ارزی و کاهش قیمت لیر در برابر دلار، هزینه ها نسبت به سال های قبل تغییر کرده و برنامه ریزی دقیق ضروری است.

طبق شاخص Numbeo، هزینه زندگی در ترکیه حدود۳۰ درصد کمتر از آمریکاست اما برای ایرانیان ممکن است ۱.۵ تا ۲ برابر تهران باشد (بسته به سبک زندگی).

متوسط حقوق ماهانه در ترکیه حدود ۴۴۳۰۰ لیر (حدود ۱۰۳۸ دلار یا 120 میلیون تومان) است، که برای پوشش هزینه های زندگی یک نفر کافی است. اما برای یک خانواده 4 نفره حداقل ۱۰۰ هزار لیر در ماه را باید در نظر گرفت.

هزینه های کلی زندگی در ترکیه

هزینه های زندگی در ترکیه شامل اجاره، غذا، حمل ونقل، قبوض و تفریح است. جدول زیر خلاصه ای از میانگین کشوری در سال جاری را ارائه می دهد .

📌 این اعداد میانگین کشوری هستند، در شهرهای بزرگ مانند استانبول بالاتر و در شهرهای کوچک مانند وان پایین تر است.

هزینه های زندگی در استانبول

استانبول به عنوان پایتخت اقتصادی و فرهنگی ترکیه، گران ترین شهر ترکیه است و هزینه های زندگی در این شهر نسبت به دیگر شهرها مانند آنکارا یا ازمیر حدود ۱۰-۲۰% بالاتر است.
 اما همچنان برای مهاجران ایرانی با درآمد ارزی یا شغل خوب، گزینه ای جذاب و قابل مدیریت محسوب می شود.

در استانبول هزینه ماهانه یک فرد تنها بدون اجاره حدود ۳۱,۲۴۳ لیر (تقریباً ۷۲۰ دلار یا ۹۰ میلیون تومان با نرخ تقریبی ۱ لیر ≈ ۳,۰۰۰ تومان) و برای خانواده چهارنفره حدود ۱۱۶,۶۳۵ لیر (۲,۷۰۰ دلار یا ۳۵۰ میلیون تومان) است.

بسیاری از ایرانیان با انتخاب محله های ارزان تر یا اشتراک مسکن، هزینه ها را به زیر ۵۰-۶۰ میلیون تومان ( برای یک نفر) ماهانه می رسانند و از فرصت های شغلی فراوان، زندگی پویا و نزدیکی فرهنگی لذت می برند. اگر به فکر مهاجرت هستید، استانبول می تواند تعادل عالی بین هزینه و کیفیت زندگی ارائه دهد!

اجاره مسکن در استانبول

🟠یک خوابه مرکز شهر( محله متوسط رو به بالا): ۴۲۸۶۳ لیر (۱۰۰۳ دلار)

🟠یک خوابه خارج شهر(محله های ضعیف شهر): ۲۶۹۷۷ لیر (۶۳۱ دلار)

🟠سه خوابه مرکز شهر( محله متوسط رو به بالا): ۷۴۲۶۶ لیر (۱۷۳۸ دلار)

🟠سه خوابه خارج شهر(محله های ضعیف شهر): ۴۶۶۲۸ لیر (۱۰۹۱ دلار)

غذا و رستوران در استانبول

• غذای ارزان در رستوران برای یک نفر: ۵۰۰ لیر (۱۲ دلار)
• غذای دو نفره متوسط: ۲۱۰۰ لیر (۴۹ دلار)
• مک دونالد: ۴۰۰ لیر (۹ دلار)

جدول مواد غذایی:

حمل ونقل در استانبول

• بلیت تک سفره: ۳۵ لیر (۰.۸ دلار )
• کارت ماهانه: ۲۴۰۰ لیر (۵۶ دلار)
• بنزین ترکیه ۱ لیتر: ۵۲ لیر (۱.۲ دلار)

قبوض و اینترنت در استانبول

• قبوض پایه (واحد ۸۵ متری): ۳۰۲۷ لیر (۷۱ دلار)
• اینترنت پرسرعت: ۶۲۱ لیر (۱۵ دلار)

تفریح و لباس در استانبول

• باشگاه: ۲۵۴۷ لیر (۶۰ دلار)
• سینما: ۳۵۰ لیر (۸ دلار)
• شلوار جین: ۲۲۴۸ لیر (۵۳ دلار)

برای زندگی دانشجویی در استانبول، هزینه ماهانه حدود ۴۰-۵۰ میلیون تومان (شامل اجاره خوابگاه ارزان) است.🟢

هزینه های زندگی در آنکارا

آنکارا پایتخت سیاسی و اداری ترکیه با بیش از ۵.۷ میلیون جمعیت، شهری مدرن، منظم و آرام تر نسبت به استانبول است، که برای خانواده ها، دانشجویان و کارمندان دولتی گزینه ای ایده آل محسوب می شود.

هزینه های زندگی در آنکارا حدود ۱۵-۲۰% پایین تر از استانبول است و طبق داده های به روز، هزینه ماهانه یک فرد تنها بدون اجاره حدود ۲۶,۷۸۸ لیر (۶۲۷ دلار یا تقریبی ۸۰ میلیون تومان) و برای خانواده چهارنفره حدود ۹۰,۰۰۰ لیر ( ۲۰۰۰ دلار یا ۲۶۰ میلیون تومان) تخمین زده می شود.

زندگی در آنکارا با امکانات عالی مانند بهترین دانشگاه های ترکیه (مثل دانشگاه آنکارا و METU)، بیمارستان های پیشرفته، پارک های بزرگ (مانند Gençlik Parkı)، مراکز خرید مدرن (مانند Ankamall)، حمل ونقل کارآمد (مترو و قطار سریع السیر به استانبول)، امنیت بالا و فرهنگ غنی (موزه تمدن های آناتولی، آرامگاه آتاتورک) همراه است.
اما زمستان های سرد (تا زیر صفر) و عدم دسترسی به دریا ممکن است برای برخی چالش برانگیز باشد.

بسیاری از ایرانیان به دلیل نزدیکی فرهنگی، جامعه مهاجرتی روبه رشد، فرصت های تحصیلی/شغلی دولتی و هزینه های متعادل، آنکارا را برای زندگی خانوادگی یا دانشجویی ترجیح می دهند و با مدیریت هوشمند (مانند انتخاب محله های ارزان تر مثل Çankaya یا Keçiören)، هزینه ها را به کمتر از ۱۰۰ میلیون تومان ماهانه برای یک خانواده می رسانند و از کیفیت زندگی بالا لذت می برند!

اجاره مسکن در آنکارا

🟠یک خوابه مرکز شهر: ۳۰۵۴۰ لیر (۷۱۵ دلار)

🟠یک خوابه خارج شهر: ۲۲۷۶۱ لیر (۵۳۳ دلار)

🟠سه خوابه مرکز شهر: ۴۶۵۱۷ لیر (۱۰۸۹ دلار)

🟠سه خوابه خارج شهر: ۳۰۷۵۹ لیر (۷۲۰ دلار)

غذا و رستوران در آنکارا

• غذای ارزان: ۴۰۰ لیر (۹ دلار)
• غذای دو نفره: ۱۷۰۰ لیر (۴۰ دلار)

جدول مواد غذایی مشابه استانبول است.

حمل ونقل در آنکارا

• بلیت تک سفره: ۲۶ لیر (۰.۶ دلار)
• کارت ماهانه: ۳۷۵ لیر (۹ دلار)

قبوض و اینترنت در آنکارا

• قبوض پایه: ۳۴۹۰ لیر (۸۲ دلار / ۴.۲ میلیون تومان)
• اینترنت: ۶۱۱ لیر (۱۴ دلار / ۷۳۰ هزار تومان)

هزینه های زندگی در ازمیر

ازمیر سومین شهر بزرگ ترکیه و مروارید دریای اژه، با آب وهوای معتدل مدیترانه ای، سواحل زیبا، سبک زندگی آرام و لیبرال، یکی از بهترین گزینه ها برای مهاجران ایرانی، دانشجویان و خانواده هاست. هزینه های زندگی در ازمیر در سال حدود ۱۰-۲۰% پایین تر از استانبول و مشابه آنکاراست.

هزینه ماهانه یک فرد تنها بدون اجاره حدود ۲۸,۵۰۰ لیر (تقریباً ۶۵۰ دلار یا ۸۵ میلیون تومان) و برای خانواده چهارنفره حدود ۱۰۰ هزار لیر (۲,۵۵۰ دلار یا ۳۰۰ میلیون تومان) است.

در این شهر با خرید از بازارهای محلی میوه و سبزیجات و آشپزی خانگی بسیار می توان در هزینه ها صرفه جویی کرد.

زندگی در ازمیر با امکانات عالی مانند دانشگاه های معتبر (دانشگاه اژه و دوکوز ایلول)، بیمارستان های پیشرفته، پارک های بزرگ (مانند Kültürpark)، مراکز خرید مدرن (مانند MaviBahçe و Agora Mall)، پیاده روی ساحلی Kordon، بازار تاریخی Kemeraltı، جاذبه های باستانی (آگورا و افسوس نزدیک)، کافه ها و رستوران های پرجنب وجوش در Alsancak و Karşıyaka، امنیت بالا، فرهنگ سکولار و دسترسی آسان به سواحل Çeşme و Foça همراه است. اما تابستان های گرم و شلوغ توریستی ممکن است چالش برانگیز باشد.

بسیاری از ایرانیان به دلیل جامعه مهاجرتی بزرگ، فرصت های تحصیلی/تفریحی، آب وهوای دلپذیر (بدون زمستان های سخت) و هزینه های متعادل، ازمیر را برای زندگی دانشجویی، خانوادگی یا بازنشستگی ترجیح می دهند و با انتخاب محله های ارزان تر مانند Bornova یا Buca، هزینه ها را به ۴۰-۶۰ میلیون تومان ماهانه می رسانند و از کیفیت زندگی بالا و حس آزادی لذت می برند!

اجاره مسکن در ازمیر

🟠اجاره ۱ خوابه مرکز: حدود ۲۵-۳۰ هزار لیر

🟠غذا: مشابه آنکارا، اما میوه و سبزی ارزان تر به دلیل تولید محلی.

🟠حمل ونقل: کارت ماهانه ۱۵۰۰-۲۰۰۰ لیر 

هزینه های زندگی در دیگر شهرها

✅️وان: ارزان ترین برای ایرانیان (نزدیک مرز). اجاره ۱ خوابه: ۱۵-۲۰ هزار لیر و هزینه کلی ۵۰% کمتر از استانبول است.

✅️اسکی شهیر: دانشجویی، هزینه ماهانه ۲۰هزار لیر

✅️آنتالیا: توریستی، مشابه ازمیر اما گران تر در تابستان

مقایسه هزینه های زندگی در ترکیه با ایران (تهران)

مقایسه هزینه های زندگی در ترکیه با ایران (به ویژه تهران) در سال ۱۴۰۴نشان می دهد که ترکیه به طور کلی گران تر است. اما با مزایای رقابتی چشمگیری همراه است که برای بسیاری از ایرانیان ارزشمندتر از صرفه جویی مالی می شود .

هزینه زندگی در ترکیه حدود ۲۵-۳۰% بالاتر از ایران است. اجاره مسکن در شهرهای بزرگ ترکیه مانند استانبول بالاتر از شهرهای ایران است، اما درآمد متوسط ماهانه در ترکیه (حدود ۱۰۰۰ دلار) بیش از ۳-۴ برابر ایران است و این یعنی قدرت خرید بالاتر از ایران می باشد.

در مقابل ایران با هزینه های پایین تر غذا، بنزین (ارزان تر به دلیل یارانه) و خدمات عمومی، برای کسانی که درآمد ریالی دارند مقرون به صرفه تر است. اما تحریم ها دسترسی به کالاهای وارداتی را سخت کرده  و به طور کلی دسترسی به بسیاری از امکانات محدود است.

از نظر کیفیت زندگی ترکیه برتری دارد: آلودگی هوا در تهران بسیار شدید است و زمستان های وارونگی هوا این موضوع را تشدید می کند. در حالی که در استانبول، آنکارا و ازمیر متوسط هوا به دلیل بادهای دریایی و مقررات سختگیرانه تر بسیار پاک تر است.

امنیت بالاتر، آزادی های اجتماعی بیشتر به ویژه برای زنان و سبک زندگی سکولار در شهرهایی مانند ازمیر، دسترسی آسان به سفرهای بین المللی، دانشگاه های معتبر جهانی، فرصت های شغلی متنوع تر و امکانات تفریحی/بهداشتی پیشرفته تر از دیگر مزایای ترکیه و برتری آن نسبت به ایران است.

ایران مزایایی مانند فرهنگ غنی، غذاهای خانگی ارزان، جامعه خانوادگی قوی و هزینه های پایین آموزش/درمان دولتی دارد. اما چالش هایی مانند تورم بالا، محدودیت های اینترنتی و آلودگی شدید شهری، بسیاری را به سمت ترکیه سوق می دهد.

در نهایت اگر درآمد ارزی یا شغل خوب دارید، ترکیه کیفیت زندگی بهتری ارائه می دهد، اما برای بودجه محدود ریالی، تهران همچنان ارزان تر و قابل مدیریت است!

هزینه های زندگی دانشجویی و خانوادگی

🔴دانشجویی: ۳۰۰-۵۰۰ دلار ماهانه (اجاره خوابگاه ۱۰۰ دلار، غذا ۱۰۰ دلار، حمل ونقل و باقی هزینه ها ۱۰۰ دلار). شهرهای ارزان مانند ازمیر یا اسکی شهیر برای زندگی دانشجویی در ترکیه پیشنهاد می شود.

🔴خانوادگی(۴نفره): ۲۰۰۰-۴۰۰۰ دلار ماهانه (اجاره ۱۰۰۰ دلار، غذا ۷۰۰ دلار، مدرسه ۳۰۰ دلار). اگر در مدارس بین المللی ثبتنام کنید هزینه ها می تواند بسیار بالاتر باشد.

درآمد و مشاغل در ترکیه

درآمد متوسط ماهانه خالص (پس از کسر مالیات) در ترکیه در سال ۱۴۰۴/۲۰۲۵ حدود ۴۴,۳۲۱ لیر ترکیه (TRY) است. که معادل تقریبی ۱,۰۵۰-۱,۱۰۰ دلار آمریکا می شود.

این رقم میانگین کشوری است و بسته به شهر، صنعت، تجربه و تحصیلات متفاوت است. برای مثال، در استانبول به عنوان مرکز اقتصادی، درآمد متوسط بالاتر (حدود ۵۰-۶۰ هزار لیر) و در آنکارا و ازمیر متعادل تر (۴۰-۵۰ هزار لیر) است.

درآمد در ترکیه نسبت به هزینه زندگی (که حدود ۳۰-۴۰ هزار لیر برای فرد تنها بدون اجاره است) قابل مدیریت است، به ویژه اگر شغلی با درآمد بالاتر از متوسط داشته باشید.

مردان معمولاً ۵-۱۰% بیشتر از زنان درآمد دارند و تحصیلات دانشگاهی می تواند درآمد را تا ۳۰-۵۰% افزایش دهد. برای ایرانیان با درآمد ارزی یا فریلنسری، این رقم قدرت خرید بالایی ایجاد می کند، اما برای کارگران محلی، تورم چالش اصلی است.

مشاغل پرطرفدار و پردرآمد در ترکیه عمدتاً در بخش های فناوری اطلاعات (IT)، گردشگری، بهداشت و درمان، مهندسی و خدمات زیبایی متمرکز است که فرصت های خوبی برای مهاجران از جمله ایرانیان فراهم می کند.

طبق آمار ۲۰۲۵، پردرآمدترین مشاغل شامل پزشکان و متخصصان بهداشت (۵۰-۲۰۰ هزار لیر ماهانه)، مدیران مالی و IT (۴۰-۱۰۰ هزار لیر)، مهندسان نرم افزار و داده (۳۰-۶۰ هزار لیر) و مشاغل مرتبط با گردشگری مانند تورلیدری یا مدیریت هتل (۲۵-۵۰ هزار لیر با انعام) هستند.

برای ایرانیان مشاغل محبوب شامل آرایشگری و خدمات زیبایی (۳۰-۵۰ هزار لیر به دلیل تقاضای بالا از جامعه ایرانی)، راه اندازی کافه/رستوران ایرانی (با سود بالا در استانبول و آنتالیا)، تدریس زبان انگلیسی/فارسی، دیجیتال مارکتینگ، فروشندگی در مراکز خرید و مشاغل فنی مانند جوشکاری یا ساخت وساز است که اغلب بدون نیاز به مدرک دانشگاهی اما با مهارت عملی، درآمد ۲۵-۴۰ هزار لیر ایجاد می کنند.

بازار کار ترکیه برای خارجی ها رقابتی است و نیاز به مجوز کار (Çalışma İzni) دارد. اما در شهرهای توریستی مانند استانبول، آنتالیا و ازمیر فرصت های فصلی (مانند انیماتور هتل یا باریستا) زیاد است. بسیاری از ایرانیان با ثبت شرکت کوچک (مانند سالن زیبایی یا فروشگاه آنلاین) یا کار فریلنس (از طریق پلتفرم های جهانی)، درآمد دلاری کسب می کنند و از مزایایی مانند بیمه SGK و نزدیکی فرهنگی بهره می برند.

اگر کارآفرین هستید ثبت شرکت با سرمایه کم (حدود ۵۰-۱۰۰ هزار لیر) گزینه عالی است و می تواند به اقامت منجر شود.

ایرانیان اغلب در استانبول (برای فرصت های متنوع) یا آنتالیا (برای گردشگری) موفق تر هستند، اما چالش هایی مانند تورم، رقابت با نیروی محلی و نیاز به یادگیری زبان ترکی وجود دارد. با برنامه ریزی هوشمند (مانند شروع با شغل فصلی و ارتقا به مدیریت)، درآمد ماهانه بالای ۵۰ هزار لیر و زندگی راحت ممکن است. به ویژه اگر هزینه ها را با زندگی خارج مرکز شهر مدیریت کنید!

نکات کاهش مخارج در ترکیه برای ایرانیان

برای صرفه جویی:

✅️مسکن: خارج شهر یا اشتراکی انتخاب کنید. از سایت های مانند Sahibinden استفاده کنید.

✅️غذا: بازار محلی بخرید، نه سوپرمارکت. آشپزی خانگی ۳۰-۵۰% صرفه جویی.

✅️حمل ونقل: کارت عمومی بخرید، دوچرخه یا پیاده روی.

✅️بانکداری: حساب محلی باز کنید تا کارمزد انتقال از ایران کم شود.

✅️خرید: از بازارهای هفتگی (پازار) و برندهای محلی استفاده کنید.

✅️سلامت: بیمه دولتی (SGK) بگیرید اگر اقامت دارید.

✅️برای ایرانیان: از مرز وان وارد شوید برای خرید ارزان، و از اپ های مانند Trendyol برای تخفیف استفاده کنید. (راهنمای خرید از ترندیول)

✅️تبدیل ارز: از آنجایی که ایرانیان بسیاری از مواقع درآمدهای ریالی خود را تبدیل به لیر می کنند تا هزینه های زندگی در ترکیه را پرداخت کنند، مسئله خرید لیر با کمترین کارمزد نیز می تواند در صرفه جویی هزینه ها بسیار کمک کننده باشد. بنابراین برای این که ارزهای خود را تبدیل کنید، باید از صرافی های معتبر و با کارمزد پایین کمک بگیرید. برای پیدا کردن بهترین صرافی نیز می توانید به ایزی دکس مراجعه کنید.

ایزی دکس صرافی نیست بلکه پلتفرمی است که صرافی های معتبر زیادی از سراسر دنیا در آن عضو هستند. شما می توانید برای پیدا کردن بهترین صرافی با کمترین کارمزد به این پلتفرم سر بزنید و با خواندن نظرات کاربران دیگر، مناسب ترین گزینه را با توجه به خدمات درخواستی انتخاب کنید.

لازم به ذکر است که خدمات ایزی دکس فقط آنلاین نیست و درصورتی که بخواهید لیر فیزیکی دریافت کنید، تیم ایزی دکس در هرکجا که بخواهید لیر، دلار و یا هرارز دیگری را به صورت نقدی به شما خواهد رساند. همچنین می توانید به بازار کاپالی چارشی (گرند بازار استانبول) مراجعه کرده و در آنجا حضوری با صرافی های عضو در این پلتفرم ارتباط بگیرید. 

جمع بندی

هزینه های زندگی در ترکیه در ۱۴۰۴/۲۰۲۵ برای ایرانیان قابل مدیریت است اگر برنامه ریزی کنید. استانبول برای کار، آنکارا برای آرامش و ازمیر برای زندگی ارزان مناسب است.

اگر بودجه تان محدود است، از شهرهای کوچک شروع کنید.